Vivimos unas semanas que parecen sacadas de una película. Pocos podíamos imaginar hace tan solo unos meses que una situación así podría ocurrir en nuestro país.

Está claro que el Coronavirus va a marcar nuestras vidas y vamos a tener este recuerdo para siempre.

Pero tenemos que ser fuertes. Ya sabéis que los unedianos estamos hechos de una pasta especial y este confinamiento acabará haciéndonos todavía más fuertes.

Nosotros ya hemos pasado por mini confinamientos, justo antes de las semanas de exámenes, por eso ya tenemos cierta experiencia con esto (salvando las distancias).

A continuación os damos algunas recomendaciones para estudiar en tiempos de confinamiento por el coronavirus:

1.- Planifica el estudio. Ahora tenemos más tiempo, pero a veces el aburrimiento nos lleva a procrastinar. Si no tenemos una agenda que mirar para saber cuál es nuestra ruta de estudio diaria, acabaremos amontonando horas de estudio cuando tenemos ganas y días sin estudio cuando no las tengamos. Lo mejor es hacer un inventario de todo lo que tenemos que estudiar y después dividirlo en los días/horas que tenemos por delante hasta la fecha de los exámenes. Echa un ojo a la técnica Pomodoro, si no la conoces, te puede ayudar a organizar mejor tu tiempo de estudio.

2.- Aíslate. ¿Más? Sí, procura estudiar en un sitio de la casa tranquilo. Cada estancia tiene que seguir sirviendo para lo de siempre. No te lleves los apuntes al salón, porque las noticias de la tv acabarán distrayéndote.

3.- Elige tu mejor hora. Habitualmente estamos llenos de energía por las mañanas. Si también es tu caso, aprovecha las mañanas de confinamiento para estudiar, así luego tendrás el resto del día para hacer cosas que no conlleven tanto desgaste.

4.- Aliméntate bien. No paramos de ver “memes” sobre lo gordos que nos vamos a poner cuando todo esto termine. Pues te decimos que tienen razón. Tenemos la cocina más cerca que nunca y durante muchas horas al día. Visítala solo 5 veces al día. Desayuna fuerte, come frutas entre horas y cena ligero. Mira estos consejos de alimentación para estudiantes.

5.- Haz ejercicio. Solo necesitas tu cuerpo para hacer ejercicio, busca rutinas en Youtube, ¡hay miles! Pero no dejes de planificar una hora de ejercicio al día, el cuerpo necesita moverse. Aquí tienes algunos consejos sobre ejercicios.

6.- Haz videoconferencias con tus compañeros. Tenemos a nuestra disposición toda la tecnología para estar comunicados con otras personas. Localiza a tus compañeros de carrera e intercambia impresiones y dudas con ellos. ¿No sabes qué herramienta utilizar? Prueba ZOOM, ¡a nosotros nos encanta!

7.- Descansa. Igual estás hasta las cejas de descansar, pero el buen descanso te va a dar la energía necesaria para afrontar estos días de la mejor forma posible. No trasnoches y no madrugues en exceso. Tu cuerpo y mente lo agradecerán. Os dejamos algunas rutinas para dormir bien por la noche.

 

Esperamos que estos pequeños consejos te ayuden a conseguir pronto tus objetivos de estudio en la UNED.

Ánimo, ¡saldremos de esta!